Insomnie, que peut-on y faire?
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Re: Insomnie, que peut-on y faire?
le ch'gail a écrit:ah sisi la methode JM va lui mettre une bonne baffe si il est pas habitué
Bah certes avec ça je m'endort, mais c'est pas du bon sommeil. Le lendemain chui encore pas frais
Smogan- Est tombé dans la marmitte Citroën...
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Re: Insomnie, que peut-on y faire?
The Big Gui a écrit:Pollux973 a écrit:Les bases pour s'endormir correctement sont de ne pas allumer la télé avant le sommeil, et d'en faire de même avec l'ordinateur/jeux vidéos.
Ca booste un peu les nerfs et on a du mal à dormir ensuite, le mieux est d'éteindre toute source lumineuse/d'activité et de garder une petite lumière avec un bouquin.
Là après quelques pages de lectures on commence à zapper quelques lettres, puis quelques mots, puis les yeux se ferment tous seuls ... y'a plus qu'à !
Sinon comme dit takedown, j'ai déjà passé 3 jours+nuit éveillé, après ça on a aucun soucis pour s'endormir ...
Papy va !!!!!!
Et pourtant non, je m'endors très facilement ... rien ne me réveille la nuit ... moi mon problème c'est plus le somnambulisme
Invité- Invité
Re: Insomnie, que peut-on y faire?
Gastondepelforth a écrit:Si c'est pas d'ordre matériel comme évoqué auparavant (matelas, télé, pc, etcetc...), c'est généralement du a un truc au niveau psychologique, et la, ça peux être plus dur a trouver (stress, boulot, amour, voisins...la liste et longue et non exhaustive).
Quand au solution du type cachetons, celle de JM ou le même principe mais en légale, a savoir une bonne caisse a l'alcool, c'est vrai que ça peux aider un moment, mais j'pense pas que ce soit le meilleur, ni que ca résolve le problème pour la suite. Et je ne porte aucun jugement sur les gens qui emploi ces techniques, j'en ai beaucoup utilisé une a une époque
Rien de tout çà.
quand je suis stressé, j'file faire une arsouille, ça me détend. et la cause du stress, je l'élimine vite.
Pour l'alcool, comme les cachetons, faut pas tomber dans le piège à mon avis.
Mais c'est chaud de ne pas connaitre la cause de ce truc ^^
Smogan- Est tombé dans la marmitte Citroën...
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Re: Insomnie, que peut-on y faire?
Un grin coup d'morto ???
MICKAEL02- Modérateur
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Re: Insomnie, que peut-on y faire?
Compte les moutons
Non, c'est pas drôle ton truc.
T'as déjà changé ton matelas ?
Non, c'est pas drôle ton truc.
T'as déjà changé ton matelas ?
Re: Insomnie, que peut-on y faire?
Oui, le matelas est bon. Il doit avoir deux ans, et j'ai bien dormis dessus jusqu'à y'a pas longtemps... Pis ça m'fait çà dans les quelques lits que j'utilise...
Smogan- Est tombé dans la marmitte Citroën...
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Re: Insomnie, que peut-on y faire?
Sans vouloir être pessimiste, il faut savoir aussi qu'il y a un certain pourcentage de gens naturellement insomniaques, qui n'arriveront jamais à résoudre leur problème et qui devront le supporter toute leur vie. J'ai un pote comme ça, c'est un vrai zombie, il a tout essayé, mais y a rien à faire, il dort en moyenne 3h par nuit depuis plus de 10 ans....
JM- Modérateur
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Re: Insomnie, que peut-on y faire?
Sinon pendant que je lisais ton topic cette pub passait à la TV ... tu peux bien essayer cette solution
Je cite : " Pampers garantit jusqu'à 12 heures de sommeil en or "
Je cite : " Pampers garantit jusqu'à 12 heures de sommeil en or "
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Re: Insomnie, que peut-on y faire?
Comme Gaston, une bonne cuite (pas de mélanges à la con quoi) et ZzZzZzzz....
Plus tu cogites dessus et plus ça risque de trainer, si t'arrives pas à dormir, occupe-toi, matte un film par ex.
En changeant tes habitudes, tu risques de perdurer cette insomnie.
Plus tu cogites dessus et plus ça risque de trainer, si t'arrives pas à dormir, occupe-toi, matte un film par ex.
En changeant tes habitudes, tu risques de perdurer cette insomnie.
Re: Insomnie, que peut-on y faire?
Pierre a écrit:
Plus tu cogites dessus et plus ça risque de trainer, si t'arrives pas à dormir, occupe-toi,matte un film par ex.lis un livre
Gysmo a expliqué pourquoi en page précédente
Invité- Invité
Re: Insomnie, que peut-on y faire?
On réagit pas tous pareil, la méthode du livre n'a jamais fonctionnée pour moi.
On soigne le mal par le mal, un bon film bourrin ou défonçage de n00b sur COD !!
On soigne le mal par le mal, un bon film bourrin ou défonçage de n00b sur COD !!
Re: Insomnie, que peut-on y faire?
Pierre a écrit:
On soigne le mal par le mal, un bon film bourrin ou défonçage de n00b sur COD !!
Et ça t'aide à dormir ça ? ça m'aide pas tellement moi ... C'est peut-être parce que c'est moi le noob
Invité- Invité
Re: Insomnie, que peut-on y faire?
C'est mon cas mais comm eje suis hyper actif je ne resemble pas à un zombieJM a écrit:Sans vouloir être pessimiste, il faut savoir aussi qu'il y a un certain pourcentage de gens naturellement insomniaques, qui n'arriveront jamais à résoudre leur problème et qui devront le supporter toute leur vie. J'ai un pote comme ça, c'est un vrai zombie, il a tout essayé, mais y a rien à faire, il dort en moyenne 3h par nuit depuis plus de 10 ans....
The Big Gui- Est tombé dans la marmitte Citroën...
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Re: Insomnie, que peut-on y faire?
J'viens dme faire une arsouille digne de ce nom. Je coupe le pc et j'vais voir ce que çà donne !
Smogan- Est tombé dans la marmitte Citroën...
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Re: Insomnie, que peut-on y faire?
Smogan a écrit:J'viens dme faire une arsouille digne de ce nom. Je coupe le pc et j'vais voir ce que çà donne !
Si jamais tu n'y arrives pas, relis tes cours ça aide
Invité- Invité
Re: Insomnie, que peut-on y faire?
Pierre a écrit:On réagit pas tous pareil, la méthode du livre n'a jamais fonctionnée pour moi.
On soigne le mal par le mal, un bon film bourrin ou défonçage de n00b sur COD !!
Pareil me fait plusieurs parties après jsuis calmé
MICKAEL02- Modérateur
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Re: Insomnie, que peut-on y faire?
Pollux973 a écrit:Smogan a écrit:J'viens dme faire une arsouille digne de ce nom. Je coupe le pc et j'vais voir ce que çà donne !
Si jamais tu n'y arrives pas, relis tes cours ça aide
Relire un cours, moi?
Chui pas fou non plus
Toujours pas endormi, ça me gave !
Smogan- Est tombé dans la marmitte Citroën...
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Re: Insomnie, que peut-on y faire?
regarde des derrick ou des dvd de columboPollux973 a écrit:Smogan a écrit:J'viens dme faire une arsouille digne de ce nom. Je coupe le pc et j'vais voir ce que çà donne !
Si jamais tu n'y arrives pas, relis tes cours ça aide
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Re: Insomnie, que peut-on y faire?
bah regarde, je viens de rentrer du taf et la j en ai au moins jusque 6h pour dormir donc si tu trouve fais tourner
takedown94- Est tombé dans la marmitte Citroën...
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Re: Insomnie, que peut-on y faire?
The Big Gui a écrit:regarde des derrick ou des dvd de columboPollux973 a écrit:Smogan a écrit:J'viens dme faire une arsouille digne de ce nom. Je coupe le pc et j'vais voir ce que çà donne !
Si jamais tu n'y arrives pas, relis tes cours ça aide
Pas con !
Chasse et pêche ?
Re: Insomnie, que peut-on y faire?
Smogan a écrit:Pollux973 a écrit:Smogan a écrit:J'viens dme faire une arsouille digne de ce nom. Je coupe le pc et j'vais voir ce que çà donne !
Si jamais tu n'y arrives pas, relis tes cours ça aide
Relire un cours, moi?
Chui pas fou non plus
'me suis endormi à une heure avec tes con*eries
Ben les cours même si je les ai jamais lus pour réviser, les cours de RZO ça aide à dormir...en 5' c'est fait.
Pierre a écrit:
Chasse et pêche ?
trop d'action !!
Invité- Invité
Re: Insomnie, que peut-on y faire?
Et allez, j'vais faire le zombie toute la journée
Smogan- Est tombé dans la marmitte Citroën...
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Re: Insomnie, que peut-on y faire?
Ya une bonne émission qui me fait dormir sur France 5, c'est "C dans l'air". Des fois ya des sujets interessants mais ya rien à foutre c'est trop long et ça finit par partir dans le n'imp==>
Sinon prend un cachet, du noctyl p.e. J'en prenais ya pas très longtemps.
Sinon prend un cachet, du noctyl p.e. J'en prenais ya pas très longtemps.
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Re: Insomnie, que peut-on y faire?
Non, pas de cachetons. faut pas !
Je retiens juste quand même qu'après une deuxième arsouille ou j'ai pu tater deux trois choses, j'ai réussi à m'endormir...
Je retiens juste quand même qu'après une deuxième arsouille ou j'ai pu tater deux trois choses, j'ai réussi à m'endormir...
Smogan- Est tombé dans la marmitte Citroën...
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Re: Insomnie, que peut-on y faire?
Enfin avec les grèves des raffineries qui se profilent ... les arsouilles vont se finir en vélo !
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