Re: Insomnie, que peut-on y faire?

par Invité Ven 23 Juil 2010 - 10:18

Si tu coupais la TV et le pc 1h avant de te coucher soit à 21h.
Que tu prenais une bonne douche une demie heure avant et que tu chopais un bon roman qui t'intéresse (difficile ? Bah chope un SAS Laughing

) il n'y a normalement pas de raisons pour que tu galères à t'endormir ... A condition évidemment que tu ais eu une journée bien remplie et que tu ne te sois pas réveillé à 14heures du matin Rolling Eyes

par Smogan Ven 23 Juil 2010 - 12:18

heu Pollux, y'en a qui ont de vrais problèmes de sommeil... Et çà ne se limite pas à ton opinion sur la question là....

par Invité Ven 23 Juil 2010 - 12:46

J'entends bien, ceci dit je serai fort étonné qu'il n'y ait pas de sensible amélioration suite à l'application des quelques bons conseils donnés dans les pages précédentes ...

par Smogan Ven 23 Juil 2010 - 16:58

Pollux973 a écrit:J'entends bien, ceci dit je serai fort étonné qu'il n'y ait pas de sensible amélioration suite à l'application des quelques bons conseils donnés dans les pages précédentes ...

Détrompe toi...

par Man.with.no.name Dim 25 Juil 2010 - 15:48

Pollux973 a écrit:
MICKAEL02 a écrit:
Man.with.no.name a écrit:Moi c'est pour le réveil que c'est dur, ya pas de médoc pour ça ?

Pareil

Se coucher plus tôt par exemple ?

Si je me couche plus tôt je vais simplement dormir plus Laughing

par Man.with.no.name Dim 25 Juil 2010 - 15:54

JM a écrit:Vous ne connaissez pas votre chance les lève-tôt, moi si je dors pas 8 ou 9h par nuit je passe une journée de merde, j'ai la tête dans le cul, les nerfs à bloc, je suis pas performant ni physiquement ni intellectuellement. Et j'ai le sommeil très difficile et très léger donc je vous laisse imaginer comme je suis obligé de me coucher tôt... J'aimerais tellement, comme beaucoup d'entre vous je suppose, pouvoir me coucher, dormir aussitôt, tout d'un trait, et me réveiller 6h après en pleine forme

On est vraiment mal foutus, quand on pense que 60% des français avouent avoir des problèmes de sommeil, on se dit que notre mode de vie ne va vraiment pas avec notre métabolisme.... C'est un fait

Alors perso, le fait de pas être un lève tôt ne me dérange pas du tout lol!

,pour le boulot je négocie les horaires avant le salaire tongue

Pour moi une bonne nuit c'est 10h de sommeil Sleep

Le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt il parait, quand on voit le résultat..... ange

par Johann73 Dim 25 Juil 2010 - 16:47

Moi c'est bizarre, même les jours où je me lève tôt ben je me réveille tard scratch

par Invité Dim 25 Juil 2010 - 16:54

Man.with.no.name a écrit:
Le monde appartient à ceux qui se lèvent il parait

Comme disait Coluche : " Le monde appartient à ceux qui ... ont des ouvriers qui ... se lèvent tôt Smile

par **Mickael60** Dim 25 Juil 2010 - 18:58

Pollux973 a écrit:
Man.with.no.name a écrit:
Le monde appartient à ceux qui se lèvent il parait

Comme disait Coluche : " Le monde appartient à ceux qui ... ont des ouvriers qui ... se lèvent tôt

c'est tellement vrai

par Man.with.no.name Dim 25 Juil 2010 - 21:10

En gros soyez patrons et levez vous tard Laughing

par JM Dim 25 Juil 2010 - 22:11

Moi la phrase de Coluche que je connais c'est "Le monde appartient à ceux qui ont le veto" ça veut dire à peu près pareil mais c'est plus drôle Smile

par Invité Dim 25 Juil 2010 - 22:46

Après y'a quelques déclinaisons du style :
" L'avenir appartient à ceux qui se lavent tôt ... "
" Le Monde appartient aux abonnés qui se lèvent tôt et aux provinciaux qui passent chez le libraire dans l'après-midi"
" L'avenue appartient a ceux qui marchent tôt alors que la propreté appartient à ceux qui se mouchent tôt.
Le clou appartient a ceux qui s'marteau."
" Le monde appartient au Commandant S'couchetôt.... et à son pote, Jojo..."

... et j'en passe et des meilleures ...

par Man.with.no.name Mar 27 Juil 2010 - 0:18

JM a écrit:Moi la phrase de Coluche que je connais c'est "Le monde appartient à ceux qui ont le veto" ça veut dire à peu près pareil mais c'est plus drôle

En même temps c'est pas drôle mais triste plutôt Wink

par Invité Dim 15 Jan 2012 - 13:30

Je uppe le sujet parce que ma copine est confrontée au même problème que Smogan à l'époque ...

Cela fait une semaine qu'elle est partie en stage et nous ne nous revoyons que dans 10 jours, et depuis son départ elle ne dort pas.
Impossible, elle a pourtant des journées bien chargées mais incapable de s'endormir ... Assez flippant cette affaire Sad

par **Valou** Lun 16 Jan 2012 - 1:29

Elle est stressée?

par Invité Lun 16 Jan 2012 - 1:44

A priori non, ce serait d'ordre davantage psychologique ... Je la pense obsédée par l'idée de ne pas réussir à s'endormir.

Elle est allé consulter à la clinique aujourd'hui et s'est effondrée en larmes quand le médecin lui a demandé si qqn (en l'occurrence moi) lui manquait ... heuu

Sachant qu'on va être séparés quatre mois c'est pas gagné ...

par **Mickael60** Lun 16 Jan 2012 - 1:59

Pollux a écrit:A priori non, ce serait d'ordre davantage psychologique ... Je la pense obsédée par l'idée de ne pas réussir à s'endormir.

Elle est allé consulter à la clinique aujourd'hui et s'est effondrée en larmes quand le médecin lui a demandé si qqn (en l'occurrence moi) lui manquait ...

Sachant qu'on va être séparés quatre mois c'est pas gagné ...

malheureusement je sais ce que c'est...
Severine est à l'hospital depuis maintenant 3 semaines et j'avais vraiment du mal à dormir et elle aussi.

Elle rentre demain Smile

bon courage Sad

par Invité Lun 16 Jan 2012 - 10:14

Ben étrangement (...) moins je dors très bien alors qu'elle ne fermait jusque là pas l'oeil ...

par **Valou** Mar 17 Jan 2012 - 1:58

Essaye de la rassurer et peut-être qu'elle a besoin d'être soutenue pour ce genre "d'épreuve".

par Invité Mar 17 Jan 2012 - 2:19

Valou a écrit:Essaye de la rassurer et peut-être qu'elle a besoin d'être soutenue pour ce genre "d'épreuve".

Je fais tout ce qui est en mon possible, mais à 300kms comme à 8000 ça ne reste que des mots Bah...

Le médecin lui a filé des somnifères dimanche, elle a fait sa première nuit de dimanche à lundi et était en bien meilleure forme aujourd'hui.
Elle continue ainsi jusqu'à jeudi (période d'exam) puis va (sur mon conseil) diminuer les doses de manière à éviter une addiction ...

par **Valou** Mar 17 Jan 2012 - 2:39

Oui il faut éviter de trop s'y habituer.

par Invité Mer 18 Jan 2012 - 2:43

On verra bien ... Sad

par Invité Mer 18 Jan 2012 - 10:38

J'ai eu pareil cet été, Micka pourra te le dire, perte d'emploi au meme moment que ma femme qui se barre pour faire ses stages dans le nord, en 1 mois et demi, j'ai pas dormi grand chose si ce n'est que 3 H / jour. Ca fait seulement que depuis quelques jour que j'essaie de reprendre un rythme normal.

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